スナップえんどう | 100g |
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ロースハム | 3枚(50g) |
玉ねぎ | 小1/4個(30~40g) |
「SHOWA蒟蒻効果(グルコマンナン入りマカロニタイプ)」 | 60g |
卵 | 3個 |
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br>塩・こしょう | 各少量 |
粉チーズ | 大さじ2 |
「SHOWAエクストラバージンオリーブオイル」 | 大さじ1 |
オムレツにマカロニを加えているので、主食としてもピッタリです。ふんわりした卵とマカロニの食感が絶妙です。
マカロニを「SHOWA蒟蒻効果(グルコマンナン入りマカロニタイプ)」に変えるだけで、一般的なマカロニよりも少ない量でゆで上がり重量が同等なので、カロリーと糖質を1/4カット出来ますよ。