チョップドサラダ

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野菜料理卵・大豆料理簡単・時短商品アレンジ洋食

レモンは、かぼすやゆずなどの柑橘類、またワインビネガーでも代用可能です。

材料 3~4人前

  • 「そのまま使える!まめたん」
    1袋(115g)
  • キュウリ
    2本
  • トマト
    1~2個
  • セロリ
    1本
  • パプリカ(黄)
    1/3~1/4個
  • 紫玉ねぎ
    1/2個
  • オリーブ(スライス)
    6~8個分
  • 【A】
  • 大さじ3~4
  • ニンニク(すりおろす)
    1かけ
  • レモン汁
    大さじ1強
  • フレッシュミント
    少々
  • 2~3g
  • コショウ
    少々

つくり方

  1. 野菜類は1cm大の角切りにし、玉ねぎは水にさらして辛味を取る。フレッシュミントは粗いみじん切りにする。

  2. ボウルに【A】を加えよく混ぜ、ドレッシングを作る。

  3. 大きめのボウルに、刻んだ野菜、オリーブ、「そのまま使える!まめたん」と【2】のドレッシングを入れ、全体をよく混ぜる。

  4. サラダボウルなどに盛り付けて出来上がり。

シェフのコツ

あらかじめそのまま使える!まめたんをドレッシングと一緒に混ぜておくと、より味が染み込んでおいしくお召し上がり頂けます。

シェフのひと工夫

レモンは、かぼすやゆずなどの柑橘類、またワインビネガーでも代用可能です。

使用商品