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砂肝のコリコリ食感とれんこんのシャキシャキ食感が楽しい、風味豊かなアヒージョです。お好みでバゲットを添えてお召し上がりください!
長ねぎは約3㎝の長さに切る。れんこんは皮をむき約1㎝厚の半月切りにし、水にさらしてから水けをしっかり切る。
にんにくは薄くスライスし、赤唐辛子は種を除いて輪切りにする。
砂肝は半分に切り、銀皮(白い部分)が気になる場合は取り除く。
鍋(スキレット、フライパン等)に1~3の材料を入れてオレインリッチを注ぎ、塩をふりかける。
砂肝に火が通るまで弱火~中火で約10分煮て、できあがり。
油の量は、ご使用の鍋(スキレット、フライパン等)の大きさに合わせて調整してください。れんこんが大きい場合はいちょう切りにしてくださいね。
長ネギのかわりにプチトマトやブロッコリーを使うと彩りも華やかになります。
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