ふんわり一口つくね

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野菜料理卵・大豆料理商品アレンジこだわり一年中

つくねのタレをみりんを使用してつくると、より一層テリツヤのある仕上がりになります。

材料 直径4cm 約10個分

  • 50g
  • 水(まめたんもどし用)
    200ml
  • 適量
  • 長ねぎ(みじん切り)
    約1/4本(25g)
  • 山芋(すりおろし)
    大さじ1強(20g)
  • 1個(50g)
  • 小麦粉
    大さじ1~2
  • 少々
  • B
  • めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ2~3
  • 砂糖
    大さじ1/2~1
  • 片栗粉
    大さじ1/2
  • 大さじ1
  • 大葉
    2~3枚
  • 白ごま
    適量
  • 卵(盛り付け用)
    適量

つくり方

  1. ボールに「まめたん」と水を入れ、3分後 水気を切る。

  2. 長ねぎをみじん切りにし、山芋はすりおろしておく。

  3. ボールに、【1】とAの材料をすべて入れ、全体がなじむようにしっかり混ぜる。

  4. 「オレインリッチ」をひいて熱したフライパンに、【3】をスプーンですくってフライパンに落とし、中火で約3~4分焼く。

  5. 焼き色がついたら裏返し、フタをして弱火で約3分焼く。

  6. いったん火を止めて、Bの材料をフライパンに入れて混ぜながら煮立たせ、つくねと絡める。

  7. お好みで大葉、白ごま、卵黄を添える。

シェフのコツ

スプーンを2本使って形を整えると、調理がしやすくなります。

シェフのひと工夫

つくねのタレをみりんを使用してつくると、より一層テリツヤのある仕上がりになります。

使用商品